「最近、寝ても疲れが取れない」「ぐっすり眠ったはずなのに朝からだるい」
そんなモヤモヤを抱えながら、「でも病院に行くほどじゃないし」と見過ごしていませんか？
それ、あなただけじゃないんです。
人に相談しづらいこの「なんとなく感じてる不調」は、気づかないうちに心や体をじわじわと消耗させています。
実は私も以前、仕事と家事に追われる毎日で、「休んでるつもりなのに全然回復しない」と感じていたことがありました。
とりあえずゆっくりお風呂に入ってみたり、スマホを見ながらゴロゴロしてみたり…。
でも、どれも「その場しのぎ」で終わっていたんです。
あのまま何もしなければ、慢性的な疲れに慣れてしまっていたかもしれません。
大切な人と過ごす時間も、仕事のパフォーマンスも、少しずつ“何か”を失っていく──
そんなとき、ふと目にしたのが「リカバリーウェア」でした。
正直、「着るだけで変わるなんて…」と最初は半信半疑。でも、試してみるとその考えはガラッと変わったんです。
お風呂上がりにそっと袖を通すだけで、体がふわっと軽くなったような、心が落ち着くような、不思議な感覚。
最初の1週間で「朝がラク」「なんとなく調子がいい」と思える日が増え、1ヶ月後には「この服がないと何だか落ち着かないな」と感じるようになっていました。
やがて、休日に外出するより“家でゆっくりする時間”を楽しめるようになっていたんです。
ピョン子そういう「ちゃんと休める」っていう感覚を持てるのって、大事よね。
ハナララこの記事を通して、自分のために少しだけ立ち止まって、心と体に寄り添う1枚を見つけてみませんか？
- リカバリーウェアの効果と選ばれる7つの理由
- リカバリーウェアを選ぶときの５つのポイント
- リカバリーウェアのおすすめブランド５選
- リカバリーウェアとリラックスウェアとの違い
それでは一緒に見ていきましょう！
リカバリーウェアの効果と選ばれる7つの理由
リカバリーウェアの効果と選ばれる理由７つを紹介します。
- ゆったり着られて疲れがやわらぐように感じる
- 心地よく眠れたという声が多い
- 着るだけでほっとできるとの声も
- 気分がリラックスすると感じる人も
- 運動後のケアタイムに活用されている
- あたたかく感じて手足が冷えにくくなることも
- 長時間着ても快適さが続くのが嬉しい
「なんとなく心地いい」「体がゆるむ気がする」そんな感覚を大切にして、毎日のリラックスタイムに取り入れている人が増えていますよ。
①ゆったり着られて疲れがやわらぐように感じる
リカバリーウェアは、締め付け感が少なく、着心地がやさしいのが特徴。
特殊な素材や独自の縫製により、身に着けたときにほっとするような、ゆるむような感覚を得られる人も多いようです。
そういった「包まれるような安心感」が、一日の疲れをゆるやかにリセットしてくれるのかもしれません。
あくまで着心地を重視した設計なので、無理なく過ごせることがリカバリーにつながっているのかもしれませんね。
毎日のがんばりを、やさしくいたわる存在として活用する方が増えていますよ。
②心地よく眠れたという声が多い
「これを着て寝た日は、なんだかよく眠れた気がする」という声が口コミなどでも多く見られます。
特に、素材にこだわっているリカバリーウェアは、触れた瞬間に冷たすぎず、温かすぎず、ちょうどよくて気持ちいいんですよね。
寝返りがしやすい、肌ざわりがよい、締めつけがない──そんな快適な状態が、眠りの質にも影響しているのかもしれません。
科学的なデータで断言はできませんが、使ってみて「朝がラクになった」という方も少なくありません。
あくまで個人の感覚ではありますが、ナイトルーティンとして取り入れてみる価値はありそうです。
③着るだけでほっとできるとの声も
「仕事終わりにこれを着ると、ふぅ～っと息が抜ける感じがする」などリラックス体験を語る人も多くいます。
やわらかい素材に包まれると、無意識に入っていた体の力がスッと抜けるような感じになるんですよね。
もちろん、感じ方は人それぞれですが、リラックスしたい夜や週末に着ることで、心がゆるむような感覚になる人も多いです。
そんな「なんとなく落ち着く」「気持ちがいい」と感じる時間が、日々の疲れに優しく寄り添ってくれるんです。
④気分がリラックスすると感じる人も
ストレス対策というよりも、“ストレスを感じた日の味方”として活用されている方が多い印象です。
副交感神経を意識した設計を取り入れているメーカーもあり、「着ていると気持ちが落ち着く」「呼吸がゆったりになる」といった感想も。
もちろん、医学的な効能ではなく、あくまで“気分”や“リズム”の話ではありますが、こういった心理的な効果もバカにできません。
自分の好きな香りや音楽と組み合わせて、心を整える時間を作るアイテムとしても活躍してくれますよ。
「何もしてないのに、なんとなく落ち着く」──そんな時間、貴重ですよね。
⑤運動後のケアタイムに活用されている
スポーツやフィットネスのあと、「何を着るか」って意外と重要なんですよね。
リカバリーウェアは、吸湿性や通気性に優れているものが多く、汗をかいたあともベタつかず快適に過ごせるものが結構あります。
もちろん医療的な根拠があるわけではありませんが、“なんとなくラク”を支える工夫が詰まっているのは確かです。
アフターケアの習慣として取り入れている方も少なくないですよ。
⑥あたたかく感じて手足が冷えにくくなることも
冬場やエアコンの冷えが気になるとき、「なんかこの服、あたたかいな」と感じるリカバリーウェアも多いんです。
保温性に優れた素材や、遠赤外線を含む独自素材を使用しているブランドもあります（※感じ方には個人差があります）。
「手足の冷たさが和らいだ気がする」「ポカポカして気持ちいい」など、冷え性対策の一環として使っている人も。
冷えで睡眠の質が下がる人にとっては、安心感のある着心地がありがたいポイントですよね。
⑦長時間着ても快適さが続くのが嬉しい
リカバリーウェアは、長く着ていても疲れにくい、ムレにくい、チクチクしないといった快適さが魅力です。
長時間着ていても「脱ぎたくならない」「気づいたらずっと着てる」という人も！
こういった快適性の高さは、結局リカバリーやリラックスにつながってくるんですよね。
パジャマとしてはもちろん、リモートワーク中や家事の合間など、いろんなシーンで自然に使えるのが◎。
着るだけで“ゆるむ時間”が作れるなら、それはもう立派なセルフケアですよね！
リカバリーウェアを選ぶときのポイント５選
リカバリーウェアを選ぶときのポイント５選を紹介します。
「どれを選べばいいかわからない…」という方は、この5つを意識して選んでみると、ぴったりの1枚に出会えるかもしれませんよ。
①素材のやさしさと気持ちよさ
リカバリーウェアのいちばんのポイントは、「肌に触れたときの気持ちよさ」。
ずっと着るものだからこそ、素材のやわらかさや軽さってとても大切です。
ブランドによっては、さらっとしたタイプ、ふんわりしたタイプ、少しひんやりした感触など、いろんな肌ざわりがあります。
リラックスタイムのおともにするなら、“気持ちいい”と思えるかどうかが大きなポイントです。
②使う場面に合ったデザインを選ぶ
リカバリーウェアは、「いつ」「どこで」使いたいかによって、選び方も少し変わってきます。
たとえば、寝るときに使いたいなら、ゆったりとしたパジャマタイプが人気です。
家の中でずっと着たいなら、ルームウェア風のシンプルな上下セットもおすすめ。
運動のあとにサッと着たいなら、動きやすいものや汗を吸ってくれるものがぴったりです。
あまり難しく考えず、「この服、どんなときに着たいかな？」とイメージしながら選ぶと失敗が少ないですよ。
③サイズ感はとても大事
サイズが合っていないと、せっかくの着心地やリラックス感も半減します。
大きすぎるとダボっとして動きにくくなるし、小さすぎると締めつけが気になったりします。
商品ページのサイズ表をよく見て、自分の体型に合ったものを選びましょう。
レビューに「普段よりワンサイズ大きめでちょうどよかった」という情報を参考にすると、
着ていてストレスがないサイズ感を大事にすると良いでしょう。
④ブランドごとのこだわりに注目
今はたくさんのメーカーからリカバリーウェアが出ていますが、それぞれに“こだわり”があります。
たとえば、こんな感じ。
- 寝るときに特化してる
- 冷え対策を意識してる
- デザインがおしゃれで外にも着ていける
公式サイトや紹介ページを見ていると、「あ、このブランド、自分のライフスタイルに合ってるな」と思えるものがきっと見つかります。
比べてみると、デザインも素材も本当にいろいろ違うので、選ぶ楽しさもありますよ。
迷ったときは、用途や好きな着心地を軸にブランドを絞ってみるのもおすすめです。
⑤自分に合った価格と使い方を考える
リカバリーウェアって、ちょっといいお値段のものも多いですよね。
でも、毎日使えることを考えると、コスパは案外高いんです。
高級なブランドに手を出すのは不安…という方は、まずは1万円前後のアイテムから試してみるのが安心。
上下セットではなく、Tシャツやパンツだけで試してみるのもアリです。
自分の生活スタイルに合った価格帯で、「長く愛用できそうか？」を考えて選ぶと、後悔しませんよ。
おすすめの人気リカバリーウェアブランド５選
おすすめの人気リカバリーウェアブランド５選を紹介します。
それぞれに特徴があり、使い心地やデザインも異なります。
「自分に合いそう」と感じる1枚を見つけるヒントになれば嬉しいです。
①ベネクス（VENEX）
引用画像：楽天市場
「リカバリーウェアといえば」と名前が挙がるのが、ベネクス。
休息専用ウェアとしての設計が徹底されていて、毎日がんばる人たちからの信頼も厚いです。
特許技術を使った特殊繊維素材(PHT)を採用しており、「包まれるような安心感がある」といった声も多数。
引用画像：楽天市場
ハナララPHTはナノプラチナなどの鉱物が繊維の1本ずつに練り込んである素材ですよ！科学の力を借りて、疲労をサポートしてくれます🎵
睡眠中やお風呂上がりなど、リラックスタイムをさらに心地よく過ごしたい方に向いています。
少し高価ではありますが、「もうこれじゃないと落ち着かない」というリピーターも多いですよ。
男女兼用のデザインなので、お揃いで着られますね🎵チェックしてみよう！
ポチップ
②リフランス（ReFlance）
やさしい色合いとシンプルで洗練されたデザインが魅力のリフランス。
ナチュラルな素材を使ったアイテムが多く、見た目も肌ざわりも両立させたい方にぴったりです。
リラックスタイムだけでなく、ちょっとした外出にも使えるようなスタイルも人気の理由。
「心地よく過ごせて、しかもおしゃれ」と、女性ユーザーからの支持も厚い印象です。
贈り物としても選ばれることが多く、幅広い年代の方におすすめできるブランドです。
③シックスパッド（SIXPAD Recovery Wear）
トレーニング機器で有名なシックスパッドからも、回復を意識したウェアシリーズが登場しています。
ボディケアとの相性を考えた作りで、運動後のクールダウンやリラックスタイムに取り入れやすいのが特徴。
「スポーティーだけど、ゆったり着られる」といった声もあり、ジム帰りや夜のリラックスタイムに使う方も増えています。
デザインもスマートで、男性ユーザーにも人気がありますよ。
運動習慣のある方には特におすすめです。
④BAKUNE（バクネ）
引用画像：楽天市場
「眠ることで整える」をコンセプトに作られた、BAKUNE（バクネ）。
医療機器としてのパジャマ。
SELFLAME®という特殊機能繊維が使われています。
見た目はシンプルなのに、“寝ること”を意識した素材や構造が随所に活かされています。
特に「冷え対策がしやすい」「締めつけ感がないのに体になじむ」といった評価が高く、心地よい睡眠時間を目指す方に選ばれています。
メッシュタイプ、スウェットタイプ、パジャマタイプと様々なタイプがあ理、お好みの着心地を選べるのも特徴。
夜のくつろぎウェアを探している方には、ぴったりの1枚になりそうです。
良い睡眠が人生を変える！
ポチップ
⑤ファイテン（Phiten）
スポーツ選手にも愛用者が多いファイテンは、リラックスウェアの分野でも注目されています。
体を包みこむような着心地で、毎日の「ちょっと疲れたかも」に寄り添ってくれる存在です。
金属を使った独自の技術が取り入れられており、「なんとなく気持ちが落ち着く」と感じる方も。
パジャマタイプやルームウェアタイプなど、使い方に応じてラインナップが豊富なのも魅力。
体だけでなく、気分もゆるめたい…そんなときにおすすめです。
リカバリーウェアと他のリラックスウェアの違い
リカバリーウェアと他のリラックスウェアの違いについて解説します。
「見た目は似てるけど、何が違うの？」と感じる方のために、それぞれの特徴や考え方の違いをわかりやすくまとめました。
①おうち時間用のルームウェアとはどう違う？
ルームウェアは、「家の中で快適に過ごすこと」を目的に作られたものがほとんど。
そのため、ふんわり感や可愛いデザインが重視されていて、リラックス重視の服ですね。
一方、リカバリーウェアは休んでいる間に体がラクになる感覚をサポートするための工夫が詰まっています。
素材や縫製、肌への触れ方などにこだわっていて、少しだけ“整える”ことも意識されています。
目的で分けるなら、「気分転換したいときはルームウェア」「からだをいたわりたいときはリカバリーウェア」といった感じです。
②着圧タイプの服とは目的が異なる
むくみケアや美脚ケアなどに使われる「着圧ウェア」との違いも気になるところですよね。
着圧ウェアは、体をぎゅっと締めて刺激を与えることで、巡りをサポートするタイプのアイテム。
それに対して、リカバリーウェアは締めつけ感がなく、むしろゆるっとした着心地を大切にしているのが特徴です。
身体を「整える」というより、「休ませる」方向に働きかけてくれるイメージ。
なので、仕事や運動のあと「ただゆっくりしたい」ってときには、こちらの方が向いているかもしれません。
“なんとなく効きそう”ではない根拠づけ
「ただの気分じゃないの？」と思う方もいるかもしれません。
たとえば、「眠る前に着用すると、朝すっきり感じる人が多かった」というような使用者の傾向を調査していたりします。
もちろん、医学的な効果を保証するものではありませんが、「なんとなく心地よい」の背景には、きちんと考えられた設計があるんですね。
「よくできているから、自然と心地よく感じる」ということがリカバリーウェアの魅力のひとつです。
リカバリーウェアをより効果的に使うコツ５つ
リカバリーウェアをより効果的に使うコツ５つをご紹介します。
ちょっとしたコツを押さえるだけで、リカバリーウェアの心地よさをより感じやすくなりますよ。
①お風呂あがりに着てみる
お風呂で体があたたまったあとにリカバリーウェアを着ると、よりやさしく感じられることがあります。
湯上がりのリラックスした状態で、やわらかな素材に包まれると、体も心も自然とゆるむような気分になりますよね。
とくに湯冷めしやすい季節は、すぐに着ることでぽかぽか感をキープしやすくなります。
「お風呂のあとにこの服を着る」と決めておくと、気持ちの切り替えにもなって、休息モードに入りやすくなりますよ。
バスタイムのあとの楽しみにしてみてください。
②できるだけ毎日使う
リカバリーウェアは、たまに使うよりも「毎日の習慣」にすることで、その良さを実感しやすいです。
たとえば、帰宅後に着替えるルーティンにしたり、寝る前のリラックスタイムに必ず着るようにしてみたり。
決まった時間に使うことで、体や心も「そろそろ休もうかな」と感じやすくなるんですね。
最初は意識していても、慣れてくると自然にそのリズムが身についてくるはず。
特別なことをしなくても、自分をいたわる時間が持てるのがいいところです。
③寝る前や運動後がタイミング
ゆっくり過ごしたいタイミングでリカバリーウェアを取り入れるのがポイントです。
たとえば、体を動かしたあとや、夜寝る準備を始めたときなど、心身がひと区切りつくような時間帯がおすすめ。
「今日はちょっとがんばったな」と思った日や、なんとなくぐったりした日にも、ふわっと包まれる感覚が気持ちを整えてくれるかもしれません。
眠る前に着ることで、安心感が得られるという声もよく聞きます。
自分が「ゆるめたい」と感じる時間を見つけて、そこにそっと添えるように取り入れてみてください。
④洗い方をちょっと気をつける
リカバリーウェアはやさしい素材が多いので、洗濯方法にもひと工夫が必要です。
できれば洗濯ネットに入れて、中性洗剤でやさしく洗ってあげると長く快適に使えます。
乾燥機よりは陰干しや自然乾燥がおすすめなアイテムが多いので、洗濯タグをチェックしてみてくださいね。
素材によっては柔軟剤の使用を避けたほうがいい場合もあるので、説明書きは見逃さないように。
少しだけ手間をかけることで、着心地が長くキープされますよ。
⑤ほかのリラックスアイテムと合わせる
リカバリーウェアに加えて、アロマや音楽など自分の好きな“癒やしアイテム”を組み合わせてみるのもおすすめです。
お気に入りの香りを漂わせたり、間接照明で照明を落としてみたりするだけで、グッと雰囲気が変わります。
「この時間だけは自分を甘やかす」そんな気持ちで、自分だけのくつろぎ空間を作ってみてください。
ホットドリンクを片手にのんびりするのもいいですね。
服だけに頼らず、“空間づくり”まで意識すると、より心地よい時間が過ごせますよ。
まとめ｜リカバリーウェアで自分を大切にする時間を
今回はリカバリーウェアの効果、選び方やおすすめブランドについて、お伝えしてきました。
着るだけで体がじんわりゆるんだり、気持ちが落ち着いたりする感覚は、忙しい毎日にこそ必要な余白なのかもしれません。
日常の中で無意識にがんばり続けているあなたが、「少し休んでいいんだ」と思えるようになる。
そんなやさしさが、リカバリーウェアには込められていると私は感じています。
もし今、なかなか疲れが抜けない…と感じていたら、ぜひ一度試してみてください。
それはきっと、“何もしない時間”をただのムダにしない、素敵なきっかけになるはずです。
誰かのためじゃなく、自分のための1枚を。
心と体に、そっとご褒美を届けてあげましょう！